7 Manfaat Daun Mengkudu untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya dengan Benar

ranahteknologi.com-Daun mengkudu atau dikenal juga dengan nama lain Morinda citrifolia memiliki bentuk elips dengan warna hijau tua yang khas. Daun ini bisa tumbuh hingga sepanjang 20 sampai 40 cm, dengan lebar berkisar 7 hingga 25 cm. Daunnya tumbuh berselang-seling di batang pohon yang dapat mencapai tinggi 10 meter.

Ciri unik dari daun mengkudu adalah aroma tajam menyerupai amonia ketika dipotong. Meski rasa pahit dan baunya menyengat, daun ini menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan senyawa bioaktif di dalamnya.

Manfaat Daun Mengkudu untuk Kesehatan Tubuh

Bersifat Anti Tuberkulosis (TB)

Penelitian yang dimuat dalam Arabian Journal of Chemistry mengungkapkan bahwa ekstrak etanol daun mengkudu memiliki sifat antituberkulosis. Senyawa aktif seperti E-Fitol (gabungan ketosteroid dan epidioksisterol) dalam daun ini menunjukkan potensi menghambat pertumbuhan Mycobacterium tuberculosis hingga 95%. Efek ini menjadikan daun mengkudu sebagai alternatif alami dalam membantu pencegahan penyakit TB, meskipun tentu tetap harus dikombinasikan dengan pengobatan medis.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Lipids in Health and Disease menunjukkan bahwa ekstrak daun mengkudu dapat mencegah peningkatan kadar kolesterol dan trigliserida pada individu yang menjalani diet tinggi lemak.

Dosis ekstrak sebesar 1000 mg/kg yang diberikan bersamaan dengan diet aterogenik dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini sangat penting untuk mencegah obesitas dan komplikasi seperti diabetes.

Mengurangi Peradangan

Senyawa antiinflamasi alami dalam daun mengkudu efektif dalam mengurangi peradangan, baik yang bersifat internal maupun eksternal. Kandungan ini membantu mempercepat proses penyembuhan luka, meredakan nyeri, serta membunuh kuman penyebab infeksi. Oleh karena itu, daun ini bisa dijadikan solusi alami untuk mengobati luka ringan, nyeri otot, atau bahkan radang sendi.

Mencegah Penyakit Kronis

Kandungan polifenol dan antioksidan dalam daun mengkudu membantu menangkal radikal bebas berlebih yang menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif sendiri berkaitan erat dengan munculnya berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung, diabetes, hingga kanker. Konsumsi rutin ekstrak atau rebusan daun mengkudu secara moderat bisa membantu menurunkan resiko penyakit-penyakit kronis tersebut.

Menjaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dalam daun mengkudu juga berdampak positif terhadap kesehatan kulit. Konsumsi air rebusannya membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit, serta mencegah kerusakan akibat polusi dan sinar UV. Kandungan antibakteri di dalamnya juga bisa membantu meredakan jerawat dan menjaga kulit tetap bersih. Daun ini cocok digunakan sebagai terapi alami untuk kulit berjerawat dan kering.

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Jenis Umbi-Umbian

Mengontrol Tekanan Darah

Daun mengkudu mengandung senyawa antihipertensi seperti flavonoid dan alkaloid yang bekerja dengan melebarkan pembuluh darah serta mengurangi resistensi aliran darah. Konsumsi daun mengkudu secara rutin dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah komplikasi hipertensi seperti stroke dan penyakit jantung.